Доклад на тему бег по физкультуре

Популярные темы сообщений

• Особенности природы Природа – это весь окружающий нас мир. Наша планета – единственная на данный момент, на которой обнаружена жизнь. Все ее особенности трудно перечислить. Например, она является самой крупной из всех планет земной группы.
• Природа Московской области Природа Московской области представлена разнообразием флоры и фауны: хвойные леса, прекрасные озера, широкие поля, богатый растительный и животный мир. На территории области находятся национальный парк «Лосиный остров», заповедник «Завидово»
• История географических карт География, как всем известно, не может обойтись без географических карт. Именно они предоставляют возможность поведать нам о расположении объекта в пространстве, дополняя общие сведения ведомостями о его форме.

Фигурное катание

Таким же образом можно изложить текст лекции по фигурному катанию – зимнему виду спорта.

Это конькобежное направление, которое включает в себя ритмичные, сложно координационные передвижение спортсмена (группы спортсменов) или пары по ледовому полю – с выполнением фигурных элементов (поддержки, вращения, прыжков, шагов и так далее). Все это совершается при музыкальном сопровождении.

Человечеству этот вид спорта известен достаточно давно (ориентировочно с первого тысячелетия до нашей эры). Археологические находки первых коньков из костей крупных животных говорят об этом красноречиво.

Официально же фигурное катание, как вид спорта, было признано уже с XIX века, когда спортсмены применяли для катания коньки из металла (хотя впервые такие были изготовлены в Голландии – в XII-XIV столетии). Это произошло в 70-е годы XIX века на Первом Конгрессе конькобежцев.

В начале XX столетия фигурное катание приняло участие в Олимпийских играх и с этого времени является постоянным участником данных международных соревнований.

Всего в фигурном катании выделяют 5 направлений:

• одиночное мужское;
• одиночное женское;
• парное;
• спортивные танцы;
• синхронное катание в группе.

Вариант №2

Родина гимнастики, как вида спорта – Древняя Греция, об этом свидетельствуют упоминания о ней в сочинениях известного греческого философа Аристотеля. Современные ученные-лингвисты расходятся во мнениях о происхождении слова «гимнастика»: некоторые из них переводят его как «тренировать», другие склоняются к переводу термина как «обнаженный» и аргументируют свою версию тем, что древнегреческие спортсмены, ввиду удобства, занимались спортом без одежды.

Гимнастика входила на ряду с метанием копья, бегом и множеством других упражнений в состав Олимпийских игр. Целью таких игр была подготовка молодых воинов к службе, развитие физического воспитания юношей, мирное состязание различных стран (в пользу непринятия военных конфликтов). В 393 году гимнастику исключили из обязательных состязаний, так как по мнению древних греков она имела языческие истоки и отрицательно влияла на моральные ценности молодых людей.

Некоторые гимнастические упражнения появись задолго до формирования гимнастики в качестве отдельного вида спорта: мудрецы Китая и Индии выполняли каждодневные упражнения, оздоравливающие и омолаживающие тело, очищающие, по их мнению, душу. Такие упражнения неразрывно связаны с самой культурой Восточных стран, они одобрялись религией и не имели ничего общего с гимнастикой Древней Европы, главная задача которой была тренировка тела, выносливости организма и физической силы для подготовки юношей к сражениям. Гимнастика в Европе – удел воинов, на Востоке – мудрецов и йогов.

Во времена рыцарей гимнастика, как вид спорта, уже прекратила свое существование. Однако, гимнастические упражнения продолжали использоваться. Историческим фактом тому служат тамплиеры, которые показывали свои лучшие способности даже в неравном бою. Они никогда не отступали назад и, если противник превосходил их силой и численностью, рыцари достойнейшим образом выигрывали поединок за счет своей ловкости, изворотливости и высокой координации движений. Добивались этого войны благодаря усердным тренировкам, включающим в себя акробатические упражнения и растяжки.

Отходя от эпохи воин и шагнув в более цивилизованное общество (примерно 15-16 века нашей эры), к сожалению, нельзя сказать, что гимнастика пользовалась в нем большим успехом. Виной тому были бродячие артисты, подпортившие в некоторой степени репутацию этого замечательного вида спорта. Акробаты, обладающие превосходными физическими данными, не были оценены обществом. Они и их деятельность ассоциировалась у подавляющего большинства знати, как «дело низших слоев» и «отребьев общества». 

Постепенно, когда человечество начало осознавать ценность физической нагрузки, правильно подбирать нужные упражнения, способствующие оздоровлению и укреплению физического состояния, миру явились сочинения, книги, трактаты о гимнастике. Например, в конце 16 века популярными становятся сочинения «Об искусстве гимнастики» Меркуалиса. В это же время появляются учителя, обучающие физическому воспитанию. Гимнастика преподается одним из важных уроков. Появляются многочисленные упражнения и гимнастические комплексы: спортсмены активно занимаются на коне, гимнастической стенке, канате и многих других снарядах.

Уже в конце 17 века начинается активная пропаганда гимнастики. Множество научной литературы и исследований в области этого вида спорта позволили далеко продвинуться в физическом воспитании людей.

В 1811 году была открыта первая гимнастическая школа, оборудованная специальными гимнастическими снарядами, в которой преподавали лучшие педагоги. А пятью годами позже Ф. Ян, основатель школы, выпустил печатное собрание упражнений для обучения новому направлению в спорте.

На протяжении 19 века разрабатываются спортивные системы выдающимися докторами своего времени различных стран. Формируются французская, чешская и шведская системы. Люди активно занимаются увлекательным, забытым до этой поры видом спорта.

К началу 20 века гимнастика вновь возвращается в программу Олимпийских игр. Спортивная и художественная гимнастика на сегодняшний день – зрелищное представление! Страны год за годом воспитывают поколения выдающихся гимнастов. А население активно занимается этим видом спорта, у которого в настоящее время появилось много направлений и самостоятельных ветвей.

2, 3, 4, 5, 6, 7 класс по физкультуре, кратко

Физическая культура и здоровье

Физические упражнения.

Путь к человеческой гармонии
один — систематическое выполнение физических упражнений. Кроме того,
экспериментально доказано, что регулярные занятия спортом, рационально
включенные в режим труда и отдыха, не только способствуют укреплению здоровья,
но и значительно повышают эффективность производственной деятельности. Однако
не все двигательные упражнения, выполняемые в рамках домашнего и рабочего
процесса, являются физическими упражнениями. Это могут быть только движения,
специально подобранные для воздействия на различные органы и системы, развития
физических качеств, коррекции физических дефектов.

Было установлено, что школьники, которые систематически занимаются спортом, физически более развиты, чем их сверстники, которые не занимаются спортом. Они выше, имеют больший вес и обхват груди, мышечную силу и ёмкость лёгких. (Емкость легких — это наибольший объем выдыхаемого воздуха после глубокого вдоха). Средний рост 16-летних мальчиков, занимающихся спортом, составляет 170,4 см, остальных — 163,6 см, вес — 62,3 и 52,8 кг соответственно. Физкультура и спорт тренируют сердечно-сосудистую систему и делают ее устойчивой к большим нагрузкам. Физическая активность способствует развитию опорно-двигательного аппарата. Физические упражнения будут иметь положительный эффект, если будут соблюдаться определенные правила. Необходимо следить за своим здоровьем — это необходимо для того, чтобы не навредить себе через спорт. При наличии аномалий в сердечно-сосудистой системе упражнения, требующие значительного напряжения, могут привести к ухудшению сердечной деятельности. Вы не должны заниматься спортом сразу после болезни. Необходимо выдержать определенное количество времени, чтобы функции организма восстановились — только тогда физические упражнения будут полезны.

Во время физических
упражнений организм человека реагирует на заданную нагрузку реакциями.
Активизирует деятельность всех органов и систем, что приводит к потреблению
энергетических ресурсов, увеличивает подвижность нервных процессов, укрепляет
мышцы и костную систему. Таким образом, улучшается физическая форма участников,
и в результате достигается такое состояние организма, когда нагрузки легко
переносятся, а ранее недоступные результаты являются нормой при различных видах
физической активности. У тебя всегда хорошее самочувствие, желание заниматься
спортом, хорошее настроение и хороший сон. При правильном и регулярном
выполнении упражнений ваша подготовка будет улучшаться из года в год, и вы
будете в хорошей форме в течение длительного времени.

Каким должен быть реферат

Перовое, что требуется знать, это то, что реферат по физре должен быть написан грамотным языком без орфографических и пунктуационных ошибок

Но для многих студентов очевидным преимуществом такого вида работы является то, что преподаватель по физической культуре является последним учителем, который будет обращать внимание на ошибки, присутствующие в докладе

Также реферат по физической культуре должен соответствовать полностью тематике. Студенту необходимо раскрыть тему.
Доклад по физической культуре должен соответствовать нормативам написания таких работ. Но и тут есть преимущество. Ведь учитель по физкультуре, наверно, не будет заморачиваться над тем, насколько правильным является оформления работы студента. Но можно уточнить у своих однокурсссников или одногруппников, насколько тщательно тот или иной преподаватель проверяет оформление или его больше интересует раскрытие темы рефератов по физкультуре.

Но во время написания работы по заданной теме по физкультуре рекомендуется использовать минимум четыре источника информации. Студенческая работа должна соответствовать заданным нормативам. Если преподаватель требует объем 15 страниц, то именно столько и нужно написать, если 25, то 25. Если будут даже небольшие отклонения от требований, педагог может воспринять это негативным образом. В случае, если работа будет обладать большим количеством листов, чем нужно, физрук может попросить студента сделать краткий пересказ своей работы, так как ему не захочется тратить время на чтение. Но если работа будет меньшего объема, то педагог может расстроиться.

Во время работы над докладом по физической культуре необходимо придерживаться общепринятой стандартной структуры. В реферате должны быть следующие составляющие:

• Титульный лист с названием учреждения, темой, именем и фамилией учащегося;
• Введение;
• Основное содержание;
• Заключение;
• Список использованной при написании работы литературы;
• Приложение, включающее в себя дополнительные материалы по теме.

Для написания работы применяются листы формата А4. Шрифт лучше выбрать Times New Roman. Размер шрифта – 14. Промежуток между строк составляет 1.5. При создании доклада используется соблюдение границ полей на страницах по государственному стандарту.

Во время работы над докладом по физре важно внимательно относиться к изложению материала по теме. Педагоги по физической культуре обычно не сильны в теории, но они отлично разбираются в практической части своего предмета

И поэтому не стоит удивляться, если они попросят вас показать то, о чем написано в работе.

Популярные темы сообщений

• Дыхательная система человека

  Дыхательная система человека является системой органов. Они участвуют в газообмене между организмом и окружающей средой – дыхании. В состав дыхательной системы входят дыхательные пути и дыхательные органы.

• Корсак

  Корсак – представитель царства животных из класса млекопитающих. Относится к роду лисиц и семейству псовых, а также является хищником. Также корсак известен как степная лисица.

• Листья

  Самым главным внешним органом у любого растения является лист. Каждый листок играет важную роль в существовании того, или иного растения. С помощью листов у растения происходит испарение влаги, газообмен и фотосинтез. Все листки похожи

Упражняйся в гигиене

На основе решений, основанных на многолетнем опыте в области спортивной медицины, четко определены основные задачи физической культуры и спортивной гигиены. Цель заключается в изучении и улучшении условий, в которых происходят физические упражнения и спорт, а также в разработке гигиенических мер, способствующих здоровью, работоспособности, выносливости и росту спортивных результатов. Как уже упоминалось выше, физические нагрузки воздействуют не на отдельные органы или системы, а на весь организм в целом.

Однако совершенствование функций различных систем — это не одно и то же. Особенно заметны изменения в мышечной системе. Они проявляются в увеличении объема мышц, усилении обменных процессов, улучшении функций дыхательной системы. В тесном сотрудничестве с дыхательной системой улучшается состояние сердечно-сосудистой системы. Движение стимулирует обмен веществ, увеличивает силу, подвижность и равновесие нервных процессов. В этом контексте гигиеническое значение упражнений возрастает, когда они выполняются на открытом воздухе. В этих условиях их общий оздоровительный эффект увеличивается, они оказывают укрепляющее действие, особенно если упражнения выполняются при низких температурах. В то же время улучшаются показатели физического развития, такие как экскурсии по грудной клетке и ёмкость лёгких. В холодную погоду улучшается терморегуляторная функция, снижается чувствительность к холоду и уменьшается вероятность простуды. Помимо положительного влияния холодного воздуха на здоровье, повышается эффективность тренировок, что объясняется высокой интенсивностью и плотностью тренировок. Физическую активность следует нормировать с учетом возрастных характеристик и метеорологических факторов.

Что выбрать

Темы докладов по физкультуре обычно разнообразны.

Зачастую на уроках ученикам преподаются практические навыки спортивного характера. Хотя каждое направление еще содержит в себе набор теоретических знаний.

Именно это и излагается в рефератах (докладах) по физкультуре. На уроке, как правило, присутствуют ученики, которые принимают активное участие, и те, кто освобожден от спортивной нагрузки.

Как раз последним чаще всего преподаватель задает написать доклад по физкультуре на темы игр, здоровья, Олимпиады. Вот краткий перечень:

История развития спорта и физической культуры (о появлении и принципах формированиях этих явлений в жизни человечества). Значение спорта в жизни человека (о пользе и применении в повседневной жизни)

О закаливании организма (польза и меры предосторожности). О единоборствах (достаточно новая тема, а потому очень интересная, рассматривает философию, приемы и так далее)

Лыжный спорт (один из популярных зимних видов спорта). О гимнастике (особенности, разновидности и техника безопасности). Баскетбол (всемирно популярная и многими любимая игра, правила). Футбол (любимый вид спорта многих мальчиков, принципы и правила). Волейбол (особенности игры, правила). Легкая атлетика (королева спорта). Лечебная физкультура (комплекс упражнений для поддержания физического тела и основных его функций). О здоровом образе жизни (физическая культура и здоровье).

Чаще такие рефераты (доклады) носят описательный характер с приведением примеров и картинок. Также материал можно изложить в виде тезисов или блоками.

Примеры написания некоторых докладов по физкультуре представлены ниже. Форма изложения применяется разная, в том числе и комбинированная.

А если серьезно…

Если серьезно, то теория физической культуры и спорта – это сложная комплексная дисциплина, в которой выделяют большое число разделов. А вот темы, из которых могут быть предложены вам для работы:

• история физической культуры и спорта (включая историю олимпийского движения);
• теория и методика спортивной тренировки;
• анатомо-физиологические основы физической культуры и спорта (ФК и С);
• биохимические основы ФК и С;
• гигиена ФК и С;
• темы по отдельным видам спорта:
• здоровый образ жизни и т.д.

Мы уверены, что у вас не возникнет больших сложностей написать реферат по физкультуре самостоятельно. Но все же, если возникнут проблемы или вопросы, вы знаете, к кому обратиться.

Гимнастика

В Древней Греции спортсмены
долгое время сражались в легких пальто. Однажды один из победителей потерял
плащ во время бега, и все решили, что ему легче бегать без плаща. С тех пор все
участники выходят на арену голыми. В греческом языке слово «голый»
означает «гимнастика»; отсюда и слово «гимнастика», которое
в древности относилось ко всем видам физических упражнений.

В настоящее время гимнастика — это система специально подобранных физических упражнений и методов, используемых для всестороннего физического развития, улучшения двигательных навыков и восстановления сил.

Гимнастика имеет много
разновидностей, и мы начинаем с зарядки.

«Нет лучшего лекарства
от болезней — делай упражнения до старости», — говорит старая индийская
пословица. А подзарядка называется 10-15 минут гигиенической утренней
гимнастики, которая делается после сна. Он помогает организму быстрее переходить
из пассивного состояния в активное, необходимое для работы, создает хорошее
настроение и дает ему заряд жизненной энергии. Поэтому гимнастические
упражнения полезны не только утром, но и днем, для чего многие предприятия
ввели промышленную гимнастику. Перед началом работы на 7-10 минут

Выполняется комплекс
простейших упражнений по подготовке тела к предстоящей работе (вводная
гимнастика), после чего на заводах дважды (до и после обеда) выполняется
звонок, останавливается производство и начинается 5-7-минутный перерыв на
физическую подготовку: рабочие и служащие выполняют гимнастические упражнения,
специально подобранные для каждой профессии. Эти упражнения, которые
успокаивают нервную систему, снимают усталость и стимулируют высокую
работоспособность.

Судите сами: Если вам
приходится долго сидеть за столом во время выполнения домашнего задания, то,
возможно, вы захотите растянуться (а это движение — гимнастика) или прогуляться
по комнате. Аналогичным образом, со временем работники должны менять положение
тела, «растягивать кости» и отдыхать не менее минуты. Для них большой
подспорьем является физический перерыв, и работники многих профессий выполняют
3-5 индивидуальных минут движения в течение смены.

Что-то совершенно другое — профессионально применяемая гимнастика: регулярно.

Специально подобранные
упражнения в основном касаются развития этих групп мышц и движений. Навыки,
необходимые для более быстрого овладения навыками работы в определенных
профессиях. А во всех школах и учебных заведениях есть обязательный предмет —
базовая гимнастика. Программа включает в себя обучение прикладным двигательным
навыкам (ходьба, бег, прыжки, скалолазание, бросок, преодоление различных
препятствий, равновесие, перенос нагрузки), а также простые гимнастические и
акробатические упражнения. Базовая гимнастика включает в себя также так
называемую оздоровительную гимнастику (которая транслируется по телевидению),
предназначенную для самостоятельных упражнений во время досуга. Это необходимо
тем, кто по каким-то причинам не может посещать занятия.

Группы здоровья. Тренировка
каждого спортсмена обязательно включает в себя упражнения по легкой атлетике и
дополнительной гимнастике, развивая определенные физические качества,
необходимые для различных видов спорта.

Военная гимнастика является
неотъемлемой частью физической подготовки в вооруженных силах. Его задачей
является всестороннее развитие военно-спортивной гимнастики.

физическая способность быстро
действовать в военной обстановке с учетом специфики военных специальностей. А
те, кто хочет найти стройную фигуру с красивыми, четко определенными мышцами,
занимаются спортивной гимнастикой. Состоит из общих развивающих упражнений с
объектами — нагрузками (металлические палки, гантели, резиновые амортизаторы,
распорки, грузы, блочные устройства и т.д.) и без объектов. В то же время он
предназначен для занятий различными видами спорта с разной физической
подготовкой.

Наконец, лечебная гимнастика
предназначена для восстановления подвижности поврежденных частей тела и
устранения пороков развития, возникающих в результате травм, повреждений или
болезней.

Компоненты физической культуры

Спорт

Спорт является частью физической культуры. Для него ха­рактерны наиболее эффективные средства и методы воздей­ствия на физическую и духовную сферы человека. Под спор­том в первую очередь подразумевается исторически сложив­шаяся человеческая деятельность, основу которой составляют соревнования.

С понятием «спорт» тесно связано понятие «спортивная подготовка». Это комплекс мероприятий, обеспечивающий высокий уровень готовности к соревнованиям и максималь­ное проявление возможностей спортсмена в момент главных соревнований.

Огромная популярность спорта и его роль в обществе объ­ясняются многообразием функций, которые ему присущи: кроме соревновательной (основной) это и воспитательная, оздо­ровительная, познавательная, интегративная (объединяю­щая), зрелищная, экономическая функции.

Спорт многообразен. В нем выделяют спорт высших дости­жений (элитный спорт); массовый спорт (спорт для всех); про­фессиональный спорт; детско-юношеский спорт, связанный со спортом высших достижений (спортивные резервы) и с мас­совым спортом (при решении задач физического воспитания детей и молодёжи).

Мас­совый спорт имеет те же цели, что и физическая культура. Спорт высших достижений и профессиональный спорт предъ­являют более высокие требования к занимающимся, так как они связаны с предельными физическими и психическими на­грузками.

Зимние виды спорта

Это такие спортивные направления, в которые играют в холодное время года. Характерны традиционно для климатических зон, где температура понижается ниже нуля градусов. Благодаря новейшим технологиям, которые позволяют применять искусственный лед и снег, в зимние виды спорта в настоящее время можно играть практически в любой точке мира.

Но наибольшую популярность данное направление получило в таких странах:

• Российская Федерация;
• Нидерланды;
• Польша;
• США;
• Финляндия;
• Чехия;
• Словакия;
• Швейцария;
• Швеция;
• Япония;
• Норвегия;
• Франция;
• Германия;
• Австрия;
• Канада;
• Италия.

Основными направлениями являются:

• лыжные гонки;
• прыжки на лыжах с трамплина;
• сноуборд;
• горные лыжи;
• фигурное катание;
• санный спорт;
• конькобежный спорт;
• бобслей;
• хоккей с шайбой или мячом и другие.

Эти виды спорта, как правило, принимают участие в спортивных турнирах международного уровня, которые называются Зимними Олимпийскими играми. Более подробная информация об этом изложена в примере доклада по физкультуре на тему «Олимпийские игры», который будет рассмотрен ниже.

Эти мероприятия были распространены еще в древние времена, а в XIX-XX столетиях стали особенно популярными и продолжают пользоваться огромнейшим успехом по сегодняшнее время.

Это очень красивые и зрелищные выступления, которые посещают тысячи поклонников, а также миллионы телезрителей, которые следят с экранов телевизоров.

К Олимпийским играм спортсменам-участникам необходимо готовиться несколько лет без перерыва. Поэтому для них сооружаются специальные крытые тренировочные объекты.

Информация данного раздела также может стать докладом по физкультуре «Зимние виды спорта».

Каким должен быть реферат

Во-первых, он должен быть грамотно написан. Без комментариев. Главный плюс рефератов по физкультуре в том, что преподаватель физкультуры – это последний преподаватель, который найдет в вашей работе ошибки.

Во-вторых, любой реферат обязательно должен соответствовать заданной теме, однако на эту тему мы уже говорили немногим ранее.

В-третьих, реферат должен отвечать всем стандартным требованиям написания рефератов. Хотя и здесь есть свой плюс: преподаватель физкультуры вряд ли будет заморачиваться над проверкой оформления. Единственный совет – узнайте у своих товарищей, кому довелось уже писать подобные рефераты – интересует ли вашего преподавателя оформление.

Ходить на физкультуру в университете — одно удовольствие. Никогда не знаешь, на кого придется смотреть сегодня…

На всякий случай стоит помнить, что для правильного написания реферата необходимо использовать не менее четырёх различных источников. Объем работы должен соответствовать требованиям — если преподаватель просил 15 страниц, значит нужно 15, если 25 — то 25. Отклонения от требуемой цифры могут негативно быть восприняты педагогом. Если число страниц будет превышено, физрук как самый рациональный преподаватель, поленившись читать реферат, попросит его «кратко пересказать». Если же работа будет не дотягивать по объему, то он может просто сильно расстроиться – кафедре физкультуры тоже нужна бумага для принтера. Кстати, по поводу правильного оформления реферата можете в статье Как написать реферат.

И самое главное — ответственно отнеситесь к содержанию. Ведь преподаватели физкультуры, даже те, кто не силен в теории, хорошо разбираются в практике. Так что не удивляйтесь, если вас попросят показать или сделать что-то, о чем вы там написали.

Популярные темы сообщений

• Замок Феодала

  Основным местом для проживания феодалов в Европе считался замок, который представлял прочное каменное строение. Известно, что строительство таких сооружений началось в X веке. Так как такое строение воздвигалось очень долгое время,

• Людовик XIV

  Фландрию, Эльзас и бельгийские земли. А также он блестяще проводил внутреннюю политику: грамотно подбирал служащих, стоящих при нем. Они помогли ему добиться успеха во многих областях: была налажена торговля, укреплен флот,

• Творчество О. Генри

  Имя О. Генри на самом деле является псевдонимом. Некоторые произведения он подписывал, как Оливье Генри. Он писал короткие рассказы, и этим стал узнаваемым. Произведения с тонким юмором нашли свое