Как стать успешным фитнес-тренером и можно ли пробиться без образования и с нуля?

ЧТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ СПЕЦИАЛИСТ?

Элитные клубы щепетильно относятся к образованию своих сотрудников. Независимо от того, какие теоретические знания получал тренер, на практике ему придется во всем разбираться заново. В обязательный перечень входят:

• Отличия между техниками (не только визуально, но и сточки зрения биомеханики);
• Анатомия опорно-двигательного аппарата;
• Спортивная физиология (как организм расходует энергию, а затем восполняет ее);
• Азы диетологии (калории, жиры, белки и углеводы, правильное питание);
• Травматология (ни одна тренировка рано или поздно не обходится без травм);
• Психология (подбор правильной мотивации для каждого человека).

Тренер в зале — специалист сферы услуг (такой же как парикмахер или повар). Он берет человека на полный контроль (в плане упражнений, мотивации и даже питания).

Важно уметь работать с самыми разными людьми: расположить к себе, проявлять доброжелательность, оптимизм и дисциплинированность. Нащупать «боль» клиента и предложить способ решения проблемы

Для поддержания интереса клиентов нужно регулярно менять упражнения. Освоение модных направлений позволит привлечь новых клиентов.

Прочие условия

Для начала своей профессиональной тренерской деятельности недостаточно получения диплома или сертификата. Взаимодействие с клиентом и контакт являются важными факторами для достижения общей поставленной цели. Люди, приходящие в спортивный зал, стремятся не только сбросить лишние килограммы, сделать тело подтянутым, стать выносливее, пластичнее, но и укрепить здоровье.

Польза спорта

Пассивный и малоподвижный образ жизни приводит к негативным последствиям — ожирению, атеросклерозу, инсультам, мигрени и прочим недугам. Единственным выходом является физическая активность.

Процесс естественного похудения без систематических спортивных тренировок невозможен. Они положительно влияют на ускорение обменных процессов в организме, укрепляют здоровье, делают организм выносливее. Здоровое тело выглядит хорошо не только внешне, но и изнутри. Все процессы происходят интенсивнее, ускоряются, а регулярные занятия спортом усиливают физическую силу, активизируют кровообращение, насыщают клетки и ткани кислородом, укрепляют сердечную мышцу, способствуют росту волокон, сжигают жир, выводят токсины.

Значимые параметры и контакт с клиентом

Стать фитнес-тренером без образования не получится. Это высокая социальная ответственность, поэтому основным требованием к профессии является медицинская или спортивная квалификация.

Современный тренер должен быть не только опытным спортсменом. В его задачи входит обучение других людей правильно и качественно выполнять упражнения, а также получать от этого удовольствие. Очень важна личная мотивация, заинтересованность и нацеленность на положительный исход.

Новичкам в спорте сложно влиться в коллектив или начать заниматься усиленно тренироваться. Хороший инструктор начинает работу с создания клиенту отличного настроения, ведь занятия на позитиве проходят эффективнее

При индивидуальной тренировке сделать это проще, потому что внимание тренера уделяется только одному человеку. Инструктор должен давать четкие и грамотные рекомендации по изменению режима дня и рациона своих подопечных.

Добрый взгляд и искренняя улыбка создают положительную атмосферу. Главными задачами тренера являются наглядный пример и задание темпа тренировки, контроль и проверка правильности поставленной задачи

Важно контролировать общее самочувствие клиентов, ведь некоторые могут скрывать недомогание или тяжесть нагрузки.

Несмотря на социальную значимость профессии, заранее следует подумать о собственных силах и возможности справится с такой ответственностью в отношении клиентов.

КАКИЕ ПУТИ РАЗВИТИЯ У ТРЕНЕРА?

Любые отношения требуют развития. Отношения с Вашей карьерой – не исключение.

Даже если Вы еще только собираетесь стать фитнес-тренером, у Вас наверняка возникает мысль: “А что будет дальше? Куда двигаться?” Вариантов масса. Попробуем их систематизировать. Для начала выделим два направления:

Путь первый. Развиваться в профессии.

Ниже приведена карьерная лестница персонального тренера:

Помощник персонального тренера

↓

Инструктор тренажёрного зала

↓

Персональный тренер

 ↓

Мастер-тренер

↓

VIP-тренер

 ↓

    Преподаватель

Расскажем о наиболее распространённых из них.

Инструктор тренажёрного зала. Тренер данного уровня профессионализма использует в тренировках базовые методики, проводит инструктаж для новых клиентов, разрабатывает несложные программы тренировок. Творчества здесь практически нет.

Персональный тренер владеет широким спектром услуг и тренировочных программ, обладает большим опытом и навыками преподавания. Может без труда определить степень подготовленности клиента к определенным нагрузкам, подобрать для него индивидуальную программу и заранее оценить реакцию его организма, проинструктировать, как эффективно снизить вес, правильно питаясь. Такой тренер интересен и востребован куда сильнее, чем инструктор.

Мастер-тренер отличается специальной подготовкой, обладает знаниями по реабилитационной практике и лечебной физкультуре, знает как работать при тех или иных заболеваниях.

Нередко мастер-тренеры становятся преподавателями или презентерами на различных фитнес конвенциях

Такой тренер должен обладать такими качествами как: преподавательский дар, харизматичность, способность удерживать внимание, заинтересовывать аудиторию, делиться своими знаниями и умениями. Ведь его будут слушать десятки людей, а может быть и сотни участников конвенций

Вы должны стать предметом для подражания, своего рода гуру, что подразумевает под особой большую ответственность. Такая работа выводит Вас на новую ступень развития в профессии и будет требовать постоянного роста. Успех можно достигнуть став личностью с большой буквы.

Инструктор групповых программ

Карьерная лестница здесь намного короче, чем у персонального тренера:

• Инструктор групповых программ (универсал или узкоспециализированный тренер)
• Преподаватель или презентёр фитнес конвенций

Как правило, инструктор преподаёт 1-2 направления тренировок, которые ему ближе из профессионального опыта. Например, танцы или cycle. Со временем тренер начинает изучать и осваивать всё новые и новые направления фитнес-тренировок и преподавать различные направления групповых программ.

Карьера такого инструктора может развиваться двумя путями:

1) Тренер может стать признанным мастером одного направления фитнеса и проводить занятия в различных клубах, а также продавать индивидуальные тренировки для почитателей своего направления.

2) Тренер-универсал изучает несколько видов групповых программ и преподаёт в нескольких клубах. Методики тренировок, которые используются на персональных тренировках у такого тренера, всегда разнообразны и помогают решить проблемы каждого клиента по максимуму.

Ну, а если тренер хочет презентовать свою аутентичную групповую программу тренировок, стать преподавателем или международным презентером, то ему необходимо начать посещать фитнес конвенции. Ведь пока вы находитесь дома, у вас нет возможности рассказать людям о самой интересной и эффективной программе тренировок, которую вы сами разработали, а тем более продвинуть её в массы и стать признанным преподавателем.

Второй путь. Развиваться по административной лестнице.

Инструктор

↓

Менеджер подразделения

↓

Фитнес-директор

↓

Управляющий фитнес клубом

Такой способ развития хорош для тех, кто чувствует в себе управленческий потенциал

Важно обладать системным мышлением, организационным потенциалом. Задача менеджера – создать систему, наладить ее работу и грамотно оценивать результаты, увеличивая показатели полезности

Лучшим способом достигнуть уровня управляющего клуба начать с инструктора и пройти весь путь самому чтобы знать весь процесс изнутри.

Во всех из описанных выше вариантов роста по карьерной лестнице, ключевым фактором станет ваша квалификация, которую вам необходимо будет получить. Поэтому, если вы нацелились расти вверх, то присматривайте себе место для прохождения обучения на данную должность.

Успех не гарантирован. Но он обязательно придет к тем, кто сделает хобби своей профессией. Кто не потеряет интерес к своему делу и будет постоянно развиваться, учиться. Кто в результате упорного труда станет лучшим в своей области!

Совет № 4: выделяйтесь на фоне остальных

Определите свои сильные стороны как тренера и используйте их в свою пользу. У вас хорошо получается вести тренировки для небольших групп или, может быть, вы увереннее себя чувствуете во время индивидуальных тренировок? Вам комфортнее работать с подростками или больше нравится работать со взрослыми? Концентрация на сильных сторонах, а не бездумные попытки использовать популярные на тот или иной момент приёмы, помогут привлечь и сохранить клиентов.

Выберите область тренировок, с которой вы знакомы лучше всего

Не важно, в каком типе тренировок у вас больше всего опыта — силовые или функциональные, Пилатес или бодибилдинг. У вас есть экспертные знания в какой-либо из областей? Значит, у вас есть преимущество по сравнению с конкурентами

Не пытайтесь в совершенстве овладеть всеми методами и типами тренировок. Найдите один или два типа, которые больше всего нравятся, и постарайтесь изучить их досконально со всеми возможными нюансами.

Ваша цель — стать экспертом, к которому будут обращаться с вопросами. Когда ваше имя станет синонимом выбранного типа тренировок, вам будет намного легче рекламировать себя и привлекать клиентов.

Я был нацелен на высокопрофессиональных, эксклюзивных клиентов и делал всё возможное, чтобы моя программа тренировок соответствовала их потребностям и сочеталась с их образом жизни. Я создал образ идеального клиента, описал его обычный день, а также попробовал определить возможные цели, которые такой клиент мог бы поставить перед собой.

Свою карьеру я построил на потребностях только таких клиентов. Очевидно, что при таком подходе начинать карьеру будет достаточно трудно, но я обещаю, что в будущем вы сможете построить надёжный и успешный бизнес. Мне потребовалось шесть месяцев на то, чтобы привлечь первого клиента из моей категории, но я точно знал, что этот клиент поможет мне привлечь новых.

Откуда брать знания

Успешный фитнес-тренер — это человек, который не только работает с клиентами, но и постоянно совершенствует свои знания, учится чему-то новому. Фитнес индустрия не стоит на месте.

Появляются новые направления, в которых можно расти и развиваться, например, всеми любимый функциональный тренинг, или степ, который еще десять лет тому назад представлял собой только простые связки шагов. Сегодня можно с восхищением наблюдать за красотой танцевального степа, хореография просто завораживает новичков.

Обучение можно начать в следующих авторитетных фитнес-школах:

• FPA (Ассоциация профессионалов фитнес) — https://fitness-pro.ru/
• Колледж Вейдера — https://www.cbb.ru/
• Первая школа фитнеса  — http://firstfitschool.ru/

Так же онлайн-школа Skillbox запустила курс «“Личный фитнес-тренер”».

Трехмесячная программа обучения, которая великолепно подойдет будущим фитнес-тренерам, спортсменам, руководителям фитнес-клубов и тем, кто хочет работать в сфере фитнеса. Курс состоит из 10 тематических модулей и 60 онлайн-занятий.

Ссылка на образовательную программу и подробная информация о ней: https://skillbox.ru/course/fitness-instructor-pro/

Чтобы усовершенствовать свои навыки, или получить новые знания, стоит обратиться за помощью к «гуру» фитнес индустрии, например:

• Павлу Фатыхову — https://www.instagram.com/pashafatykhov/
• Сергею Олейникову — https://www.instagram.com/s.oleynikov/
• Тарасу Климову — https://www.instagram.com/tarasklimov/

Легендарные международные презентеры фитнес конвенций проводят онлайн семинары, и предлагают пройти курсы дистанционно, многие из которых можно смотреть в записи.

Большим спросом пользуются инструкторы «универсалы», которые могут легко провести силовое занятие, после которого переключатся на растяжку, или пилатес

Важно не брать поверхностные знания с курсов, а серьезно подойти к изучению каждого направления

Клиентам свойственно задавать много вопросов, поэтому тренеру необходимо знать все нюансы программ, и уметь спокойно и доступно объяснять каждое упражнение. Помимо тренировочных программ стоит изучить анатомию, чтобы понимать, как правильно тренировать мышцы, и не навредить организму в целом.

При выборе профессии онлайн инструктора нужно не бояться трудностей, упорно идти к своей цели, учиться, и много тренироваться самому. Успехов Вам на спортивном пути, и верьте в себя!

Задачи бизнес-тренера в компании

Кто такой бизнес-тренер? В компаниях бизнес-тренер может быть как самостоятельной профессией, так и ролью. Роль бизнес-тренера на себя берут, как правило, эксперты из разных функций (финансисты, специалисты по производственной безопасности, специалисты по закупкам, юристы) — те, кто проводит обучение по своей профессиональной теме. Проведение тренингов для них не основная задача

Однако уметь упаковывать свою экспертизу в обучающие форматы и проводить результативные обучающие сессии для них также важно

Профессиональные бизнес-тренеры проводят, как правило, обучение по продукту компании, а также по развитию «мягких» навыков (soft skills) — проведению переговоров, технологии продаж, публичным выступлениям, сервису, клиентоориентированности, управленческим навыкам и многим другим.

Цели обучения, тематика и содержание зависят от конкретных задач компании и определяются совместно с заказчиком обучения — как правило, это руководители и сотрудники бизнес-подразделений компании: например, коммерческий отдел, колл-центр, руководители высшего звена.

Также бизнес-тренер может работать как фрилансер, не будучи привязанным к определенной компании. Часто в «свободное плавание» идут те тренеры, кто специализируется на определенной теме — например, лидерство, переговоры, ораторское искусство  — кто уже сделал себе имя в определенной профессиональной нише. Также тренерами-фрилансерами работают преподаватели, сотрудники университетов, центров психологической помощи, менеджеры образовательных проектов. Это дает возможность дополнительного заработка.

Баланс work&life в работе тренера

Вы учите клиента правильно питаться, но наскоро обедаете чем придется в перерывах между тренировками. Вы убеждаете клиента посещать тренировки 3-4 раза в неделю, но за последние две недели так и не добрались до полноценного собственного тренинга.

Знакомая история, не так ли? Так вот, в будущем году этот порочный круг нужно разорвать. Правильно спланировать и грамотно распределить время на работу и личную жизнь, в которую, кстати, включено и ваше здоровье. Рано или поздно пренебрежение элементарными правилами организации труда и отдыха скажется на вас. И тогда привет — нервное истощение, выгорание и апатия.

Соблюдайте режим, при котором вы прекращаете работать тогда, когда еще есть силы и вы не валитесь с ног. Поговорите об адекватном режиме работы и тренировок с вашим руководителем, если именно он формирует ваш график. Выгоревший и уставший тренер — худшая реклама фитнес-клуба.

Учебные заведения, где можно получить диплом или сертификат

1. Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма. Институт туризма, рекреации, реабилитации и фитнеса, в котором можно получить диплом государственного образца, предлагает очную и заочную форму обучения. Находится по адресу: Сиреневый б-р, 4, Москва, Россия, 105122. https://www.sportedu.ru/
2. Национальный университет современных технологий. Факультет физической культуры (НУСТ). Учебное заведение предлагает дистанционное обучение фитнес инструкторов за 3 месяца, и 1 месяц по ускоренному обучению. Курс составляет 520 часов, в конце выдается диплом о профессиональной переподготовке.
3. Профессиональная академия фитнеса (FPA). Предлагает дистанционное обучение по курсу: «Персональный фитнес-тренер». После обучения выдается сертификат персонального тренера по версии FPA и Диплом о профпереподготовке.
4. Академия бодибилдинга и фитнеса. Дистанционное обучение, по окончании которого выдается Диплом Государственного образца с присвоением Профессиональной квалификации Фитнес Тренера. Можно получить специальность инструктора тренажерного зала, тренера-диетолога, инструктора по фитнесу и многие другие. В каждую специальность входит курс по оказанию первой доврачебной помощи.
5. Колледж бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера. Колледж Вейдера находится в Санкт-Петербурге и Москве. Предлагает очное и дистанционное обучение. Продолжительность обучения на инструктора тренажерного зала составляет 144 часа и по окончанию выдается диплом.

Оплата труда

Важные качества

Потенциальные клиенты оценивают фитнес-тренера по его внешности, по тому, насколько спортивен и здоров он сам

Также для них важно, насколько внимательно и доброжелательно тренер к ним относится, готов ли придти на помощь, когда это потребуется. И конечно, от тренера ждут не только правильных методик

Для успешных занятий человеку необходима позитивная обратная связь, которая придаёт уверенности в своих силах и решимости заниматься.

Психологический подход

Что делать, если клиент пришел в зал весь на взводе после трудного дня? В этом  состоянии он способен на подвиги и рвётся к штанге, чтобы одним махом поднять большой вес. Но опытный инструктор этого не допустит: он лучше отправит рассерженного подопечного на беговую дорожку – привести эмоции в порядок и заодно разогреться для дальнейшей тренировки.

Люди хотят видеть перед собой оптимистично настроенного тренера, готового заниматься даже с самым неспортивным обитателем офиса. Опытный тренер умеет найти баланс между доброжелательностью и строгостью, без этого невозможны эффективные тренировки. Он всегда полон энергии и заряжает ею своих подопечных. Хороший тренер ориентирован на общение с людьми, он умеет внимательно слушать, понимать чужие эмоции и, если нужно, направлять их в нужное русло.

Знания и навыки

Тренеру по фитнесу необходимы познания в области физиологии, анатомии, биомеханики. Для подготовки программы занятий нужно учесть не только пожелания клиента, но и состояние его здоровья. Также тренер должен быть в курсе новых фитнес-направлений, технологий.

Вузы

Тренеру по фитнесу желательно иметь физкультурное образование.

Хорошей базой для фитнес-тренера является и медицинское образование. Также тренером может стать спортсмен или увлечённый фитнесом человек, получив сертификат специализированных курсов, существующих при МГАФК, РГУФК. Можно приобрести необходимые знания, стажируясь в самих фитнес-клубах.

Никогда не давайте советы клиентам по личным вопросам

Если общение с клиентами у вас налажено отлично, они с вами многим делятся и посвящают вас в свои тайны, самое главное, что вы должны сделать – не давать советов по личным вопросам. Даже если клиент прямолинейно спросит у вас совета, лучше тактично сменить тему разговора или обойтись отговоркой, что вы не знаете, как поступить в подобной ситуации.

Вы не личный психолог и не конфликтолог, чтобы решать чьи-то проблемы. Помните, что однажды дав личный совет своему клиенту, вы несете косвенную ответственность за последствия его реализации.

Представьте, что ваш совет оказался неверным, и клиент совершил ошибку, поступил не так, как стоило бы, что тогда? Скорее всего, клиент будет связывать свои неудачи с вашими плохими рекомендациями. Вам это нужно? Конечно, нет! Поэтому давайте советы только по профессиональным вопросам: фитнес тренировкам, правильному питанию, курсу коррекции веса.

Фитнес-инструктор групповых программ

Где	Педагогический колледж фитнеса
Документ	сертификат международного образца или Свидетельство
Продолжительность	до 4 месяцев
Начало	по мере комплектования группы
Цена	в зависимости от количества выбранных программ

Колледж расположен в Петербурге, но проходить курсы можно в дистанционном режиме. Курс по подготовке фитнес-инструкторов групповых программ позволяет слушателям выбрать для изучения любые виды и направления фитнеса: от классической аэробики до силовых программ. Выпускники могут работать инструкторами по всем изученным программам в спортивных и оздоровительных центрах и фитнес-клубах. Обучение проводится в малочисленных группах. График занятий — 2-3 раза в неделю. Учиться можно утром, днем, вечером или в выходные дни. Также можно обучаться заочно и индивидуально. При одновременном выборе двух и более направлений слушатель получает скидку на оплату — от 50%, возможна беспроцентная рассрочка. По окончании обучения выпускник получает лицензированный документ. Оказывается помощь в трудоустройстве. При необходимости предоставляется пакет документов для получения налоговых вычетов.

Оксана Шевченко,

фитнес-клуб Gala

Мы отдаем предпочтение людям, у которых есть базис — колледж либо высшее образование — это значит, что специалист имеет право быть тренером с точки зрения законодательства. При выборе кандидата играют роль несколько факторов: человек должен хорошо знать теорию — физиологию и анатомию, и уметь консультировать по питанию. Опыт самостоятельных тренировок очень приветствуется. Плюс нужно дополнительно окончить курсы — но это не обязательно должен быть сертификат государственного образца, многие фитнес-клубы проводят обучение прямо у себя. Соответственно, специалист должен иметь образование и сертификат — это в идеале.

Алина Никифорова,

Педагогический колледж фитнеса

Высшее спортивное или медицинское образование не является обязательным, но для многих работодателей является желаемым — скорее это маркетинговый ход, чтоб лучше выглядеть в глазах клиента. Но профобучение нужно проходить обязательно в лицензированной организации, их в России несколько. По опыту могу сказать, что не всегда выпускник вуза лучше разбирается в фитнесе, так как в нашей стране в вузах не готовят именно специалистов по фитнесу. Часто к нам, например, приходят повышать квалификацию спортсмены. А еще заново учат анатомию. Не забудем и о требованиях работодателей — часто работодатель хочет видеть у себя специалистов широкого профиля, а не только специалиста по, например, аэробике. Поэтому, обучаясь на курсах, желательно изучать несколько направлений фитнеса.

Где получить образование

Собственного опыта и врожденных способностей, однако, не всегда бывает достаточно – именно поэтому нужно пройти курсы для тренеров. Всем, кто намерен посвятить себя профессии фитнес-инструктора, помимо личного стажа тренировок, нужно иметь познания в: анатомии, биомеханике, физиологии, спортивной медицине, травматологии, диетологии, фармакологии и психологии. Шансы на должность в элитном спортклубе увеличатся, если у вас есть спортивные заслуги, медали, звания и специальное образование.

Самый очевидный ответ на вопрос «Куда пойти учиться, чтобы стать инструктором по фитнесу?» – физкультурный или медицинский вуз/колледж. Но для тех, кто страстно хочет работать в фитнес-индустрии прямо сейчас, есть и другой путь – закончить специальные курсы и получить категорию, соответствующую вашему опыту.

Можно, конечно, пробовать и откликаться на вакансии без спецобразования. Но человеку, прошедшему курс, будут предлагать более выгодные условия, поэтому расходы на обучение вы быстро окупите. Работа тренером выгодна еще и тем, что вы экономите на абонементе в спортзал, потому что поддерживать хорошую форму сможете прямо на рабочем месте.

К слову, опытные инструкторы настойчиво рекомендуют не прерывать собственные тренировки. Например, профессиональный тренер Илья Тимко говорит, что, когда сам не занимается, хуже тренирует других.

Решив пойти на курсы для фитнес-тренеров, обязательно изучите историю компании, которая предлагает образование, и отзывы выпускников. Обучение, как правило, состоит из нескольких ступеней:

1. Изучение теории – это базовый курс классической аэробики или бодибилдинга. Отсюда идут все основы фитнес-индустрии и азы, необходимые для работы. Вам дадут знания по человеческой анатомии, физиологии и биомеханике. По окончанию вы обязательно будете разбираться в работе сердца и сосудистой системы, в строении мышц и суставов. Эта теория – отправная точка в профессию фитнес-тренера.
2. Получение практики – вас обучат правильной технике выполнения базовых упражнений, разминки и силовых практик, ознакомят с их вариациями и модификациями. Вас с нуля научат каждому упражнению, чтобы в дальнейшем вы смогли продемонстрировать клиентам как правильно их выполнять.
3. Выбор специализации – следует за базовым курсом. Не ограничивайтесь одной аэробикой или тренажерным залом, пройдите обучение по степу, йоге, аквааэробике или пилатесу. На таких курсах практической части уделяется 70% обучения, потому что всю необходимую теорию вы получите на базовом уровне. Можно выбрать более узкое направление: например, детские тренировки, программы для беременных, курсы реабилитации инвалидов.

Без глубокого и полноценного изучения теории вам не стать хорошим специалистом, даже если вы сами тренируетесь много лет. Люди, которые приходят на групповые занятия, хотят, как правило, похудеть, придать мышцам тонус. Без должной подготовки вы можете заставить всех клиентов бегать на беговой дорожке или прыгать через скакалку без остановки, ведь кардио хорошо сжигает калории.

Кто-то из группы, однако, может оказаться со слабыми суставами или проблемами с сердцем. Хороший инструктор всегда интересуется индивидуальными особенностями клиентов, состоянием здоровья, и подбирает нагрузку, исходя из этого.

Курсы можно найти по разной цене – их стоимость зависит от учебного заведения, программы обучения и их продолжительности. В Москве двухмесячные курсы подготовки стоят 15-50 тысяч рублей. По окончанию курса нужно сдать теоретический и практический экзамены. После успешной сдачи вы получите диплом или сертификат. Некоторые фитнес-школы предлагают во время обучения пройти стажировку в партнерском клубе.

Нужно проходить курсы для каждого вида занятий, или же пройти базовую программу, а позже – дополнительную подготовку. Курсы делятся на несколько категорий, как при получении водительских прав:

• Категория «А» – подготовка инструкторов тренажерного зала.
• Категория «В» – позволяет вести персональные занятия по слайду и степу.
• Категория «С» – вы сможете преподавать несколько видов аэробики.